La falta de sueño genera que alguien se moleste de repente con los seres queridos o que se duerma durante una importante reunión de negocios, pero además hay algo más delicado: no cerrar los ojos por periodos prolongados puede dar lugar a algunos problemas graves de salud.

Según datos de expertos, cuatro condiciones que la carencia de sueño puede contribuir a desarrollar son:

1. Enfermedades cardiovasculares e hipertensión . Estudios señalan que dormir menos de 7 horas aumenta el riesgo de padecer presión arterial alta y endurecimiento de la arteria coronaria.

2. Diabetes . Investigaciones demuestran que quienes pasaron menos de 5 horas durmiendo tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

3. Obesidad . Gran cantidad de evidencia apunta que conecta a la falta de sueño con el aumento de peso, pues no dormir bien afecta a hormonas clave que controlan el apetito, lo que se traduce en el consumo de más alimento.

4. Derrame cerebral . El riesgo del padecimiento aumenta entre quienes descansan menos de 6 horas por la noche.

Agencias